Assistance FitAdapt

Changer mon programme

Profil › choisis ce que tu veux modifier (profil, contraintes, objectifs, zones), puis « Régénérer ». Les séances passées sont conservées, seules les suivantes changent.

Pourquoi cet exercice ?

Pendant une séance, touche « … » puis « Pourquoi cet exercice ? » : l'app t'explique ce choix, ou ce qu'il remplace et pourquoi. « Remplacer » propose d'autres exercices compatibles.

Comment avance la réathlétisation ?

Indique ta douleur avant, pendant et le lendemain de la séance. Quand elle reste basse plusieurs séances de suite, l'app passe à la phase suivante ; si elle monte, elle allège. Si la douleur persiste, l'app te recommande de consulter.

Ma montre ne voit pas mes séances

Ouvre FitAdapt sur l'iPhone, montre à proximité : le programme des 7 prochains jours est envoyé automatiquement. Une séance faite sur la montre sans iPhone est transmise dès le retour de la connexion.

Santé

Profil ou Progrès › « Connecter à Santé ». Pour modifier les accès : Réglages › Santé › Accès aux données › FitAdapt.

Calendrier et rappels

Profil › Rappels et calendrier. Le calendrier « FitAdapt » suit tes séances, même déplacées.

Exporter ou supprimer mes données

Profil › Données : export complet en JSON, ou suppression de tout ce que l'app a enregistré.

En cas de douleur vive ou de malaise

Arrête l'exercice et demande conseil à un professionnel de santé. En cas d'urgence, appelle le 112.

Une autre question ?

Écris-nous à contact@dawnlab.ch. N'envoie jamais de données de santé par e-mail.