Ton sommeil, ta récupération, ton effort et ta forme, expliqués point par point et comparés à tes propres habitudes. Tout reste sur ton iPhone.
Ce que fait l'app
Un score expliqué
Un score de 0 à 100 en quatre parts : durée, régularité, continuité et phases. Chaque point est justifié.
Ta nuit en détail
La frise de tes phases, tes horaires, tes réveils, et les signaux de la nuit comparés à tes habitudes.
Récupération
Un repère du matin qui combine ta nuit, ta variabilité et ta fréquence cardiaques.
Effort et forme
L'effort de tes journées et de tous tes sports, chacun selon son intensité, et l'évolution de ta forme cardio.
Lumière et humeur
Ta lumière du jour et ton humeur notée dans Santé, mises en regard de tes nuits.
Ce soir
Une heure de coucher conseillée, un rappel facultatif et une respiration guidée.
Bilans
Ta semaine, ton mois et ton année, sans jugement.
Mode sans note
Tes nuits décrites en mots, sans aucun chiffre de score.
Sur ton poignet
Un aperçu sur l'Apple Watch, des complications et des widgets.
Gratuit et Premium
Premium ajoute les tendances sur 30 jours, 90 jours et année par année, les bilans détaillés et l'historique, le détail de chaque thème et les liens avec tes nuits (tags, lumière, humeur, cycle). Abonnement annuel avec 7 jours d'essai, mensuel, ou version complète en achat unique. Le score, ta nuit, la valeur du jour de chaque thème, la tendance sur 7 jours, l'heure de coucher et la respiration guidée restent gratuits.
Dawnrise est une app de bien-être, pas un dispositif médical : elle ne pose aucun diagnostic. Parles-en à un professionnel de santé si ton sommeil te préoccupe.
Nécessite un iPhone sous iOS 17 ou plus récent. Une Apple Watch (watchOS 10 ou plus) ou une autre source qui enregistre ton sommeil dans Apple Santé.
Confidentialité · Assistance · Conditions d'utilisation : contrat de licence standard d'Apple